دستورالعمل غذاها
دستورالعمل غذاها
نمی توان با تکیه بر مواد و عوامل بیرونی، ظاهری زیبا به وجود آورد، تنها استفاده از کرم ها و لوسیون ها باعث زیبایی نمی شوند. برای زیبا نمودن باید درونی زیبا داشت.
برای کسی که می خواهد زیبا باشد و زیبا بماند ضرب المثل معروفی می گوید: «به من بگو چه می خوری تا بگویم چگونه انسانی هستی»
شخصی که تغذیه غلطی دارد، بدن خویش را با الکل و نیکوتین مسموم می سازد، روغن های حیوانی زیاد و میوه و سبزیجات کم مصرف می کند، نمی تواند انتظار داشته باشد که پوشش نرم، لطیف ، پاک و به لطافت برگ گل شود.
قبل از هر عملی من به شما پیشنهاد می کنم: بهتر است از همین امروز با دقت به وضعیت تغذیه توجه کنید.
مقاومت و زیبایی پوست
برای محکم کردن، افزایش مقاومت و زیبایی، پوست، موها، استخوان ، غضروف، دندان ها و ناخن ها، نیاز به مصرف روزانه عناصر معینی می باشد.
نوشیدنی تقویتی با جو پرک شده
مواد لازم
شیر : یک لیوان
جوپرک شده: 1 قاشق غذاخوری
عسل : 1 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
این مواد را خوب با هم مخلوط کنید و با جرعه های کوچک بنوشید. این کار را هر صبح و سب تکرار کنید. با این عمل کمک بزرگی به پوست ، موها و کل بدن خود می کنید.
نمک گیاهی نیروزا
مواد لازم:
کنجد: 40 گرم
ریشه کنسود طبی: 40 گرم
جوپرک شده: 20 گرم
مرزنگوش: 10 گرم
نمک دریا: 20 گرم
آویشن: 10 گرم
میوه گل سرخ: 10 گرم
طرز تهیه: دانه های کنجد را در ظرفی مناسب و با کمک قاشقی چوبی تفت دهید(سرخ کنید) پس از سرد شدن آنها را آسیاب کنید.
ریشه کنسود طبی را نیز آسیاب کرده و با تمام مواد نامبرده به غیر از میوه گل سرخ مخلوط کنید. میوه گل سرخ را آسیاب نموده و در انتها به باقی مواد اضافه کنید. این مخلوط را در ظرفی مناسب ریخته و از آن به عنوان نمک در غذاها استفاده کنید. بعد از چند هفته متوجه تغییراتی در بدنتان می شوید. شما دیگر خسته و کسل نخواهید بود و پوستتان کشیده و خوش رنگ می گردد.
صبحانه نیروبخش
مواد لازم:
گندم: 3 قاشق غذاخوری
جوپرک شده: 2 قاشق غذاخوری
کشمش: 1 قاشق غذاخوری
آلوبخارای رنده شده: 1 قاشق غذاخوری
عسل: 1 قاشق غذاخوری
شیر : 1 فنجان
طرز تهیه: تمام مواد نامبرده را خوب مخلوط کرده و هر صبح به جای صبحانه معمول خود میل کنید . با نوشیدن یک فنجان چای گیاهی صبحانه شما تکمیل می شود.
شیرکاکائوی نیروبخش
مواد لازم:
شیر: 1 لیوان
عسل : 1 قاشق غذاخوری
زرده تخم مرغ تازه : 1 عدد
شیر خشک کم چرب: 1 قاشق غذاخوری
جوپرک شده: 1 قاشق غذاخوری
پودر ژلاتین: 1 قاشق چایخوری
پودر خرنوب: 1 قاشق چایخوری
طرز تهیه:
همه مواد را با هم مخلوط کنید. می توان این نوشیدنی را سرد و یا گرم میل نمود. برای تقویت کل بدن به مدت 365 روز در سال از این شیر کاکائوی طبیعی نوشیده و با این کار به بدن خود سود و منفعت برسانید.
( در پست بعدی دسرها و سالادهای مقوی برای پوست ذکر شده مراجعه کنید و استفاده کنید.)