خانه تکانی 93

 

ازهمین حالا با برنامه ای دقیق دست بکار شوید. و خانه تکانی را به لحظه ی آخر موکول نکنید .خانه تکانی یکی از رسوم بسیار قدیمی برای عید نوروز است و هر چند که آپارتمانی کوچک و بدون پستو و انباری و زیر زمین امروزی تقریبا در تمام مدت سال نسبتا تمیز هستند، اما تمیز ترین خانه ها هم مدتی مانده به نوروز، برای شگونش هم که شده از ...

ادامه نوشته

عید نوروز

ادامه نوشته

30 خصلت که در انسان موفق وجود دارد

 

انسان های موفق خودشان را با افرادی که با آنها هم فکر هستند، متحد می کنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یک گروه بودن را می دانند و می توان گفت آدم های موفق 30 فرق کلی با دیگران دارند که دانستن آنها بد ...

ادامه نوشته

دعوای عروس و مادرشوهر حل شدنی است؟

حتماً شنیده اید که می گویند مادرزنم چنین و چنان یا مادر شوهرم فلان و بَهمان. به نظر می رسد که مادرزن و مادرشوهر الگویی قالبی در زندگی مشترک انسان ها باشند. گفتیم انسان ها و نه ایرانی ها و نه ایرانی ها، چون این مشکل ظاهراً در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها به چشم می خورد.

الگوی قالبی یا به عبارت بهتر، تصوری ...

ادامه نوشته

زودرنجی و راه های درمان آن

 

خودتان را در آینه ببینید

کافی است آینه‌ای بردارید و خودتان را همانطور که هست ببینید. همیشه قدم اول برای تغییر خود آگاهی است. پس ویژگی‌های‌تان را زیر ذره‌بین بگذارید و خودتان را بشناسید. تا زمانی که شما میزان شیوع این رفتارها را در خود ندانید و از آسیبی که این واکنش‌ها به شما می‌زنند بی‌خبر باشید، نمی‌توانید برای تغییر تلاش کنید. نمی‌گوییم کار شما تمام است، بلکه می‌گوییم شما هم مثل بسیاری افراد دیگر گرفتار مشکلی شده‌اید که با تلاش و جدیت قابل حل است. اما اول باید خودتان بپذیرید که با مشکلی جدی روبه‌رو...

ادامه نوشته

چه کنم تا برای رفتن به مهمانی استرس نگیرم

 

 

۱به روان شناس مراجعه کنید: نزد روان شناس بروید و اطلاعات بیشتری از مواقعی که دچار استرس می شوید در اختیار او قرار دهید و مشاوره کامل دریافت کنید.

۲فشارهای روحی خود را تخلیه کنید: توصیه می کنم با دوستان نزدیک و صمیمی خود که در کنارشان احساس آرامش دارید ارتباط بیشتری برقرار کنید. درد دل کردن با دوستان و تخلیه فشارهای روحی یکی از چیزهایی است که در شرایط فعلی به شما کمک بسیاری می کند.

۳به دنبال تایید شدن از طرف همه نباشید: نگرانی از مورد قضاوت قرار گرفتن توسط دیگران باعث می شود احساس آرامش خود را از دست بدهیم و رفته رفته فقط برای دیگران زندگی کنیم و به دنبال آن با خود بیگانه شویم. اوقات فراغت خود را با ورزش، ...

 

ادامه نوشته

نحوه برخورد با آدم های غیرمنطقی

 

آیا شما کار و حرفه‌ای دارید که لازمه آن سر و کله زدن با طیف وسیعی از ارباب رجوع و مردم است؟ آیا شده که هنگام انجام این کار، با آدم‌های به کلی غیرمنطقی برخورد کنید که اعصابتان را به هم می‌ریزند؟ آیا گاهی مجبور می‌شوید که در میهمانی‌ها با یک آشنا یا فامیل دیدار کنید که حرف‌های عجیب و غریبی می‌زند که بر پایه هیچ استدلالی نیستند؟ آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقتی می‌بینید کسی حرف‌هایش بر پایه استدلال‌های منطقی نیست و به طرز غیرمنطقی و غیرعقلایی فکر می‌کند و چیزهای بی‌ربط را به هم مربوط می‌کند، اصطلاحا جوش می‌آورید و در حالی که ذاتا آدم صبور و آرامی هستید، به یک دیگ بخار تبدیل می‌شوید؟!

چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی خود به صورت رو در رو یا از راه دور با چنین آدم‌هایی سر و کار داریم و مجبور به تحملشان می‌شویم. ما در قبال این افراد ...

ادامه نوشته

نحوه رفتار با عروس و داماد به طور صحیح

 

آموزش روانشناسی نحوه رفتار با عروس و داماد به طور صحیح

در این مقاله سعی داریم نگاهی به مشکلات ارتباطی خانواده‌ها با عروس‌ها و دامادها بیندازیم، راهنمائی های زیر به شما در این مورد کمک خواهد کرد:

 

کینه‌هایی که می‌مانند

یکی از مسائل زمینه‌ای در بروز مشکلات و اختلافات خانوادگی، ناتوانی و عدم مهارت ما در برقراری ارتباط است. گاهی با شکل‌گیری زندگی یک زوج دیده می‌شود به جای آن که خانواده‌های هر دو طرف احساس کنند آدم‌های جدیدی وارد زندگی‌شان شده‌اند که می‌توانند دایره ارتباطی خوب خانواده را وسیع‌تر کنند، چنان دچار مشکلات، سوءتفاهم‌ها و درگیری‌ها می‌شوند که تأثیرات ...

 

ادامه نوشته

بهترین روش ترک اعتیاد

 

بسیاری از افراد معتاد بارها و بارها تصمیم می‌گیرند اعتیاد خود را کنار بگذارند اما در این راه شکست می‌خورند. بنابراین به‌نظر می‌رسد خیلی از معتادان درباره دلایل اعتیاد خودنیازمند اطلاعات بیشتری باشند و باید با روش‌های علمی و اصولی ترک اعتیاد آشنا شوند. به این بهانه ما نیز با دکتر سیدوحید شریعت، روانپزشک و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت‌وگویی داشته‌ایم تا درباره روش‌های ترک اعتیاد اطلاعات بیشتری به‌دست آوریم.

آقای دکتر، چه روش‌های متداولی برای درمان اعتیاد وجوددارد؟

به‌طور کلی دو نوع رویکرد، در این زمینه وجود دارد؛ درمان نخست مبتنی بر پرهیز کامل و دیگری درمان کاهش آسیب است و در روش اول میزان عود و بازگشت دوباره بالاست چون بر پایه سم‌زدایی است و بعد از سم زدایی که به‌طور معمول از چند روز تا ...

ادامه نوشته

بهترین روش برای ترک سیگار

 

راهنماي ترك سيگار:

در مورد ترك سيگار چه بايد بدانم؟

 «ترك سيگار مهم‌ترين قدمي است كه سيگاري‌ها مي‌توانند در جهت بهبود طول عمر و كيفيت زندگي خودشان بردارند.»

ترك سيگار آسان نيست، ولي شما مي‌توانيد ترك كنيد. براي بالا بردن احتمال ترك سيگار و عدم مصرف دوبارة آن بايد بدانيد كه با چه چيزي طرفيد، انتخاب‌هاي شما چيست و براي كمك گرفتن بايد به كجا مراجعه كنيد. شما اين اطلاعات را اينجا ...

ادامه نوشته

چرا جوانان معتاد می شوند؟

 

مردان جوانی که در زندگی خود الگو ندارند و دخترانی که نقش مادر را به عنوان راهنما احساس نمی‌کنند، مشکلات بسیار بیش‌تری نسبت به دیگران در زندگی دارند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند.

به گزارش سلامت نیوز در یکی از بزرگ‌ترین مطالعات در نوع خود، محققان متوجه شدند دختران و پسرانی که دارای یک الگوی

ادامه نوشته

رد قاطعانه(قدرت نه گفتن)

 

قاطعیت یکی از مهارتهای اجتماعی مهم است که یادگیری آن برای هر فرد لازم و ضروری است. قاطعیت با پرخاشگری و انفعال متفاوت است. فرد پرخاشگر با زیرپا نهادن حقوق دیگران به حقوق خود می رسد و فرد منفعل و غیر قاطع معمولا حقش ضایع می شود و خواسته هایش نادیده گرفته می شود. اما قاطعیت چیزی بین این دو است. فرد قاطع کسی است که می تواند حرفش را بزند، احساسات خود را بیان کند و به حقوق خود برسد بدون اینکه به حقوق دیگران تجاوز کند. صحبتی را شروع کند و بدون اینکه اجازه دهد دیگران حرفش را قطع کنند، آن را به پایان برساند و بر روی خواسته های مشروع و به حق خود پافشاری نماید. یکی از رفتارهای قاطعانه رد درخواستهای ...

ادامه نوشته

ارتقای شغلی و استرس

 

ارتقای شغلی ممکن است با سلامت منافات داشته باشد
فرنوش صفوی‌فر: اغلب ما برای طی کردن پله‌های ترقی در شغل‌مان دست و پا می‌زنیم؛ این در حالی است که تازه‌ترین مطالعات نشان داده بعد از یک ارتقای شغلی، افت قابل توجهی در شاخص‌های مربوط به سلامت روان افراد دیده می‌شود.

به گزارش بی‌بی‌سی، در مطالعه‌ای که محققان دانشگاه وارویک انجام داده‌اند، هزار کارمندی که در طی 5 سال گذشته به سمت‌های مدیریتی و نظارتی ...

ادامه نوشته

خط قرمزهای صمیمیت در محل کار

 

در جامعه امروزمان خانم‌ها هم مانند آقایان می‌توانند در هر حوزه شغلی وارد شوند و در کار خود به موفقیت برسند. اما ورود زنان به محیط کار مستلزم آن است که زنان قواعد خاص هر محیط کاری را بشناسند تا بتوانند در برقراری رابطه با همکاران خود و در پیشرفت و ترقی خود موفق باشند. شما برای سلامت ماندن در محیط کارتان چه قدر با این قواعد آشنا هستید؟ آیا می‌دانید خیلی از خانم‌ها در اثر همین ناآگاهی آسیب دیده‌اند؟ البته بعضی آقایان هم همین‌طور دچار آسیب شده‌اند ولی از آنجا که خانم‌ها دیرتر پا به عرصه محیط‌های کاری ...

ادامه نوشته

هفده نکته که ذهنتان را آهنربای پول می کند

 

هفده نکته که ذهنتان را آهنربای پول می کند از زبان دکتر کوروش معدلی

۱ – کاملا مشخص کنیم که چقدر پول میخواهیم و این موضوع اهمیت بسیاری دارد چرا که با مشخص شدن این مبلغ برنامه ریزی های ما نیز تعیین و مشخص خواهد شد .اینکه عده ای در مبلغ خاصی متوقف می شوند حتما دلایلی دارد و باید کشف کنیم چرا مثلا به ذهن ما بالاتر از مبلغ ۲۰۰ میلیون تومان نمی رسد در صورتی که می توان برنامه ریزی کرد مییاردها تومان به دست آورد.

۲ – مبلغ مورد نظر را روی کاغذ بنویسیم اهمیت این مرحله بدین خاطر است که در مبحث هدف گذاری تمام اهداف باید مکتوب باشند . فرق بین آرزو و هدف این است که اهداف همان آرزوهای ذهنی ما هستند که روی کاغذ نوشته می ...

ادامه نوشته

چطور پول کم نیاورید؟

ادامه نوشته

مرزی برای دیدارهای خانوادگی

ارتباط خانواده با دیگران

یکى از مسائل مهم در هر خانواده ، ارتباط‏هایى است که با خانواده‏ ها یا افراد دیگر برقرار مى ‏کنند . این مسئله در سرنوشت حیاى خانواده و سلامت آن ، تأثیر فراوان دارد . در این جا دو بحث کلّى مطرح مى ‏شود :....

ادامه نوشته

شرم و حیا در خواستگاری

در این پرونده ، حیا را در قلمرو خانواده پیجویى کرده ، در مراحل گوناگون زندگى مشترک، مورد بررسى قرار مى‏ دهیم . بخش‏هاى مختلف این بحث ، عبارت‏ند از : حیا خواستگارى تا آغاز زندگى مشترک ، حیا در روابط همسران ، حیا در روابط فرزندان با والدین و بالعکس ، و حیا...

ادامه نوشته

چگونه صبح ها زودتر بیدار شویم؟

 

هر چه قدر هم در کار خود سابقه داشته باشید، اما باز هم صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید. اگر شما هم مثل ما همه راه ها را برای راحت از خواب بیدار شدن انجام داده اید و به نتیجه نرسیده اید، خوب است این مطلب را مطالعه کنید.

قطع کردن Snooze ...

ادامه نوشته

آداب برگزاري ميهماني ها

 

ميـهـمانـي دادن و ميـهـمـانـي رفـتـن نـيـز بـنوبه خود واجد آداب و اصول اساسي ست كه مي بايست به دقت رعايت گـردند تـا اوقــات مــفـرح، بــي خطر و بياد ماندني هم براي ميزبان و هم ميهمانان فراهم آيد.

وظايف و مسئوليتهاي ميزبان

1- نخست مناسبت ميهماني خود را براي خودتان روشن سازيد. و از تصميم خود مطمئن گرديد.، جشن تولد، جشن فارغ التحصيلي، گود باي...

ادامه نوشته

توان بی پایان (برای رسیدن به موفقیت)

 

خیلی ها می خواهند احساس خود را عوض کنند، اما راهش را نمی دانند. سریعترین راه برای تغییر احساس ، این است که مرکز توجه خود را عوض کنید. اگر دلتان می خواهد هم اکنون حالت بد شود، راهش بسیار آسان است. یکی از وقایع دردناک زندگی خود را به خاطر آورید و تمام حواس و توجه خود را به آن حادثه معطوف سازید. اگر به اندازه کافی در آن باره فکر ...

ادامه نوشته

عظمت خود را دریابید(برای رسیدن به موفقیت)

 

نیرویی همه تصمیمات شما را کنترل می کند و در هر یک از لحظات زندگی بر افکارتان اثر می گذارد. همه کارهایی که می کنید و یا نمی کنید، ناشی از این نیرو است. احساسی که نسبت به هر یک از وقایع زندگی خود دارید، از این نیرو ناشی می شود. و آن، همان نیروی ایمان ...

ادامه نوشته

اراده و خواست (راهی به سوی موفقیت)

 

 جهانی کسانی هستند که با امتیازات خاصی متولد می شوند. مثلاً از پدر و مادر ثروتمندی زاده می شوند و در محیطی اشرافی رشد می کنند . گویی قدرت و سلامت جسمی نعمتی است که خداوند به آنان عطا کرده است. از هر گونه توجه و مراقبتی که برای شما قابل تصور باشد، برخوردار می شوند و هرگز کمبودی احساس نمی کنند. با این حال، بسیاری از همین افراد سرانجام به موجوداتی چاق، مأیوس، معتاد و یا... مبدل می ...

ادامه نوشته

قدرت خلاق فکر (راهی به سوی موفقیت)

 

برای گرفتن نتایج تازه باید دست به عملی تازه زد، زیرا منشأ هر عملی تصمیم است. تصمیم گیری یعنی قدرت تغییر. این مطلب هم درست که بسیاری از وقایع از اختیار ما خارجند، اما این اختیار را داریم که تصمیم بگیریم چگونه فکر کنیم، به چه اصولی معتقد شویم، چه احساسی داشته باشیم و در برابر آن واقعی چه عکس العملی نشان دهیم . باید به یاد داشته باشیم که در هر یک از لحظات ...

ادامه نوشته

نَه  برایِ لقمه ای نان ، راهی به سوی موفقیت

 

اکنون وقت آن فرا رسیده است که تصمیمی بگیرید. باید خود را طوری در نظر مجسم کنید که هرگز دچار احساس شکست یا افسردگی نخواهید شد. این بدان معنی نیست که درباره مشکلات به صورتی غیر واقعی فکر کنید و آنها را دست کم بگیرید . باید باور کنید که هر چند بعضی از کارها در حال حاضر غیر ممکن به نظر می رسند، اما شما از عهده آنها بر می آیید. همه ما ...

ادامه نوشته

تلاش و پیگیری ، راهی به سوی موفقیت


رمز موفقیت این است که ببینید چه چیزی برایتان از همه مهمتر است و آن گاه دست به تلاشی عظیم بزنید تا زندگی را هر روز بهتر سازید، حتی اگر کوششهاتان در آغاز بی ثمر به نظر برسد.

نیروی فردی این است که در هر کاری پشتکار داشته باشید. هر بار که عملی را انجام دهید نکته تازه ای را یاد می گیرید و راهی را پیدا می کنید که همان کار...


ادامه نوشته

تسلط بر خود ، راهی به سوی موفقیت

 

غالباً در زندگی اتفاقهایی می افتد که واقعاً از اختیار ما خارج است. فعالیت محلّی که در آن کار می کنیم، محدودتر می شود و ما را کنار می گذارند. همسرمان ما را ترک می کند. یکی از اعضای خانواده بیمار می شود و یا یکی از نزدیکانمان می میرد. جلو یکی از طرحهای ما را می گیرند و ... در چنین شرایطی است که حس می کنیم کاری از دستمان ساخته ...

ادامه نوشته

ازدواج چیست؟

 

ازدواج قراردادی است رسمی برای پذیرش یک تعهد متقابل به منظور تشکیل زندگی خانوادگی ؛ تا طرفین ازدواج در سایه آن، در خط سیر معین و شناخته شده ای از زندگی قرارگیرند. این قرارداد با رضایت و خواسته زن و شوهر و بر مبنای آزادی کامل دو طرف منعقد می گردد و در پرتو آن، روابطی بس نزدیک بین آن دو پدید می آید. این قرارداد ارتباط و پیوند دو طرفه به وسیله الفاظ ...

ادامه نوشته

روانشناسی انتخاب نوع لباس و رنگ آن

 

لباسهای تنگ: افرادی که لباس های تنگ میپوشند عموما افرادی مغرور و زود رنج اند. همچنین افرادی بسیار جذاب هستند.افرادی شایسته و معقول اند.



لباسهای گشاد: افرادی که لباس های گشاد میپوشند افرادی بخشنده هستند به هیچ وجه حسود نبوده و دوستان زیادی دارند. فداکار و صادق نیز...

ادامه نوشته

قبل از بهم زدن نامزدی این مطالب را بخوانید

 

قبل از مشورت با اطرافیان، تصمیمی نگیرید. خیلی از اطرافیان شما هستند که در دوران نامزدی مشکلاتی شبیه شما داشته اند اما بعدها این مشکل را حل کرده اند. از آنها بپرسید چطور با مشکلاتشان کنار آمده اند و چگونه توانسته اند رابطه و نامزدی شان را مدیریت کنند.

میگنا - احساس می‌کنید به آخر خط رسیده‌اید؛ دیگر نمی‌خواهید ادامه دهید چون اساسا آینده ای برای این رابطه نمی بینید. اما کمی دست نگه دارید! نمی‌خواهیم شمارا از تصمیمتان منصرف کنیم فقط می‌خواهیم کمی با هم مواردی را که شاید در ذهنتان مرور نکرده‌اید، مرور ...

ادامه نوشته

روابط درون خانواده

 

الف ) وظایف برادرها و خواهرها نسبت به همدیگر

بدون شک نحوه ی رابطه ی پدرومادر و نقش و رسالت و منزلت هر یک در کانون خانواده، تأثیر قابل توجهی در پدید آوردن نگرش های مختلف در اذهان برادرها و خواهرها نسبت به یکدیگر می تواند داشته باشد.آن گاه که پدر خانواده، همسر خود را مورد تأیید و تکریم قرار دهد و شخصیت او را ارزشمند می دارد، و همسر محبوب خود را انیس و همدل و همراز خویش می داند، و مادر نیز شوهر ...

ادامه نوشته

نکته های خوب برای رفتن به پیک نیک

 

براي داشتن گردشي مطلوب، بايد از قبل به فکر تدارک اسباب و ملزومات آن بود. البته انتخاب فضا و مکان گردش در همان ابتداي برنامه ريزي نقش بسزائي در انتخاب ديگر موارد لازم دارد. بنابراين، با توجه به شرايط مقصد، بايد به دنبال وسايل و لوازم مورد نياز بود. گشت و گذار، در اصل به گذران جمعي اوقات فراغت در مکاني خارج از محل مسکوني و به خصوص در فضاي باز، و سرگرم کردن خود با صرف غذا، بازي، گفتگو و ساير تفريحات گفته مي شود. امروزه، گشت و گذار اغلب در محل هاي توسعه يافته و مجهز به تسهيلات رفاهي از جمله بوستان هاي ملي صورت مي گيرد که کار را تا حد زيادي آسان کرده است.سياهه اي از وسايل مورد نياز هميشه هر کار خوب و بي عيب، نيازمند برنامه اي دقيق و کامل است. پيک نيک رفتن هم از اين بابت ...

ادامه نوشته

۱۰ راهکار جهت شاد کردن کانون خانواده

 

پر کاری را متوقف کنید

این آسان ترین راه حل است.بجای تعهد به برنامه ها و وظایف گوناگون چرا برنامه های موثرتر و کم تر را درست اجرا نکنیم؟بهتر است سرگرمی و فعالیت هایمان را دسته بندی کنیم. و درون تقویم روزهایی از هفته را آزاد بگذاریم نه بدین معنی که کل روز،بلکه تنها ساعاتیی از آن روزها را به خانواده اختصاص دهیم بطور مثال عصر های چهارشنبه را برای وقت گذرانی به خانواده خود ...

ادامه نوشته

راهکارهایی برای کنارآمدن عروس با خانواده همسر

 

استرس اینجا و آنجا ندارد. همه جای دنیا استرس هست. ولی بعضی استرس‌ها مختص بعضی جوامع‌اند.
ما هم در جامعه خودمان، استرس‌هایی کاملا خودمانی و ایرانی داریم که در خیلی از جاهای دنیا چندان استرس‌زا نیستند؛ مثلا زندگی با خانواده همسر را شاید بتوان از استرس‌های ایرانی به حساب آورد...

به همین منظور، پای حرف‌های دکتر بدری سادات بهرامی، روان‌شناس و مشاوره خانواده نشسته‌ایم.
برای مقابله با این استرس، در وهله اول باید متوجه باشید که چه اتفاق‌هایی ممکن است بیفتد و سپس باید بدانید که در مقابل این اتفاق‌ها چه حرکتی باید انجام داد تا حریم احترام و صمیمیت...

ادامه نوشته

روانشناسی شادی

 

چكيده :
اين طرز تفكر ماست كه قادر است در بحرانها ما را ياري كند و وجودمان را با نشاط و شادماني تقويت كند وقتي قلبمان از شادي و نشاط آكنده باشد خواهيم توانست با ديگران به ملاليت و مهرباني رفتار كنيم هنگامي كه در كاري شكست مي خوريم با شجاعت بلند شويم و با راه خود ادامه دهيم . هميشه كلمات شادي بخش و اميدوار كننده بر زبان بياوريم . حقيقت انديش باشيم . توكل و اتصال به قدرت بي نهايت خود و نه قادر مي تواند شادي و اطمينان را به دنبال داشته باشد.
جهان بازتابي است از خود ما وقتي عشق مي ورزيم تمام جهان به

ادامه نوشته

8 اشتباه خانم ها در اولین ملاقات آشنایی یا مراسم خواستگاری

 

همین طور که هستید باشید. درست است که شما بالقوه عروس مجلس هستید اما قرار نیست مثل یک عروس آرایش کنید و لباس بپوشید.

 اولین قرار ملاقات می تواند تعیین کننده ترین جلسه باشد و ادامه پیدا کردن یا نکردن رابطه را تعیین کند. بنابراین، وقتی در اولین جلسه آشنایی یا خواستگاری قرار می گیرید، باید مراقب باشید این 8 اشتباه را مرتکب نشوید. این توصیه ها اگرچه خطاب به خانم هاست، اما می تواند درباره آقایان هم

ادامه نوشته

چگونه در میهمانی ها آدم باشید!

 

پيش از رفتن به مهماني خودتان را تر و تميز کنيد. اگر به فکر آبروي خودتان نيستيد به فکر آنها باشيد که قرار است با شما روبوسي کنند.
2- اگر مي خواهيد پيش از رفتن به مهماني دوش بگيريد، براي اين کار از عطر و ادوکلن استفاده نکنيد. باور کنيد آب مناسب تر است.
3- براي ميزبانتان گل ببريد؛ اما اگر وسعتان نميرسد که از گل فروشي گل بخريد، از ...

ادامه نوشته

احساس خوب یعنی احساس لذت از زندگی

 

زندگي شما مي‌تواند به زيبايي روياهايتان باشد. فقط بايد باور داشته باشيد كه مي‌توانيد كارهاي ساده‌اي انجام دهيد. اين كارها موجب مي‌شود شما احساس بسته بودن و گرفتگي نكنيد و به عبارت ديگر با احساسي باز و شاد از زندگي لذت ببريد.هر كار يا تفكري كه به شما احساس سبك‌باري بدهد در جهت مثبت و خير شما جريان دارد.اول از هر چيز بايد به سلامت خود اهميت بدهيد، زيرا همواره آدم سالم نسبت به فرد بيمار بيشتر لذت مي‌برد.انرژي، شور، اشتياق، دلسوزي و همدلي روح شما را سالم نگه مي‌دارد. پس ...

ادامه نوشته

رازهای سلامتی در سالم ترین افراد

 

آیا تاكنون از خودتان پرسیده‌اید كه رازهای سلامتی و طول عمر در سالم‌ترین افرادی كه معمولا تا 100 سالگی عمر می‌كنند، چیست؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آمارها نشان می‌دهد كه این افراد معمولا با خطر ابتلا به امراض قلبی مواجه نمی‌شوند.

همچنین در این افراد احتمال ابتلا به سرطان‌های سینه و پروستات 80 درصد و احتمال بروز سرطان‌های روده یا تخمدان نیز 50 درصد كمتر از دیگر مردم است اما ...

ادامه نوشته

افسردگی دختران و زنان امروز را تهدید می کند

 

گاهی یک بی‌حوصلگی به ظاهر ساده است و گاهی هم تصویر زندگی ویران‌شده‌ای که از پیش چشم می‌گذرد . افسردگی بیماری هزار چهره‌ای است و گاهی آنقدر از نشانه‌هایش بی‌خبریم که سراغ درمان نمی‌رویم و اجازه می‌دهیم حسابی کهنه شود. مسئولان می‌گویند کمتر از 30 درصد ایرانی‌ها افسرده‌اند و برخی از کارشناسان معتقدند افسردگی سراغ بیش از 60 درصد ایرانی‌ها می‌رود.

اما شاید بهتر باشد کمی از این آمار‌ها فاصله بگیریم و بپذیریم که ممکن است استرس‌های هر روزه، دامنگیر شدن یک ژن خانوادگی و حتی نوسانات هورمونی ما را هم گرفتار این بیماری ...

ادامه نوشته

ساعت بدنتان را کوک کنید

 

آیا می‌دانيد عملکرد مغز تحت تاثیر ریتم مغزی است و این ریتم بر اساس ساعت بيولوژیکی بدن، الگوی خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نقشه ژنتیک شما تغییر می‌کند؟

  آیا می‌دانيد عملکرد مغز تحت تاثیر ریتم مغزی است و این ریتم بر اساس ساعت بيولوژیکی بدن، الگوی خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نقشه ژنتیک شما تغییر می‌کند؟ از همه مهم‌تر اینکه تنظیم فعالیت‌های روزانه با ریتم‌های طبیعی مغز باعث می‌شود شما در طول روز سالم‌تر، خوشحال‌تر و پرانرژی‌تر باشید؟ جدیدترین تحقیقات ...

ادامه نوشته

روانشناسی رنگ بنفش

 

روانشناسان می‌گویند انتخاب هر رنگ ریشه در پیشینه و خصوصیات شخصیتی دارد. درباره روانشناسی رنگ بنفش و تاثیرات آن چه می‌دانید؟

روانشناسان می‌گویند انتخاب هر رنگ ریشه در پیشینه و خصوصیات شخصیتی دارد. درباره روانشناسی رنگ بنفش و تاثیرات آن چه می‌دانید؟

هر کس به رنگی علاقه‌مند است. این علاقه را می‌توان بیشتر از همه در لباس‌هایی که می‌خرد جست‌وجو کرد. بعد از لباس رنگ‌های مورد علاقه در انتخاب وسایل و دکوراسیون خانه فرد مشخص می‌شود. این رنگ‌ها راهی به درون فرد دارد. در واقع روانشناسان معتقدند هر فرد با توجه به ...

ادامه نوشته

سرگذشت یک زن موفق

 

چهل و دو سال پیش وقتی من یازده سالم بود، سوختم. مادرم در حالی که بیشتر از هفده سال نداشت،سر زا رفت و من و برادرم بی‌مادر شدیم. پدرم بعد از مادرم با زنی ازدواج کرد که قبلا با مرد دیگری ازدواج کرده بود و چون بچه دار نميشد، جدا شده بود. این خانم گفت هم دختر دارم و هم پسر و با هم زندگی مي‌کنیم
اما از آنجایی که خواست خدا چیز دیگری بود، این خانم در خانه پدرم سالی یک و در نهایت ده فرزند به دنیا آورد که یکی از برادران من شهید شد.
وقتی نامادری‌ام این همه بچه آورد، من توی این بچه ها گم ...

ادامه نوشته

ویژگی های زنان موفق و باهوش

 

زنان باهوش به «آنچه هست» توجه می‌كنند.

زنان موفق می‌دانند حقیقت زودگذر است و اگرخواسته قوی باشد هر شرایطی  در یك چشم برهم زدن تغییر می‌كند. بنابراین شرایط موجود همیشه برای آنان یك نسبیت است كه می‌تواند تغییر كند.

زنان موفق در یك نقطه نمی‌مانند.


زنان باهوش به جای اینكه همه چیز را به شانس بسپارند یا وقت را از دست بدهند، دائما در حال پیشروی و حركت به جلو هستند. زنان موفق وقت خود ...

ادامه نوشته

كودكان و آموزش برقراري ارتباط اجتماعي

 

مادران در مقايسه با پدران ، سهم بيشتري را در اجتماعی کردن کودکان‌شان دارند.

توانایی برقراري ارتباط و حضور در فعالیت‌های جمعی شاید واضح‌ترین و مشخص‌ترین مصداق برای تشخیص میزان اجتماعی بودن هر فردی باشد. موضوعی که زندگی فردی و اجتماعی همه انسان‌ها را تحت تاثير قرار می‌دهد. این درحالی است که در همه فرهنگ‌ها خانواده، عامل اصلی اجتماعی شدن فرزندان در دوران طفولیت است البته در مراحل بعدی زندگی فرد عوامل دیگری مانند مدرسه، رسانه‌ها و گروه همسالان در این امر دخیل هستند، با این وجود نمی‌توان سهم خانواده را در این امر ...

ادامه نوشته

دوستی با جاری

 

رابطه ی جاریها را نمی توان مثل رابطه ی عروس و مادرشوهر قضاوت کرد. حساسیتهایی که در رابطه ی عروس _ مادرشوهری هست در روابط جاریها نیست اما به طور کلی در روابط بین جاریها هم معمولا تیرگی به روشنی می چربد. و این روابط بیشتر ...

ادامه نوشته

چه کنیم که زورگیرها سراغ‌مان نیایند؟

 زورگیری

دور از ذهن نیست که شما در مرکز شهر مورد حمله اراذل و اوباش قرار گیرید و کیف و جیب‌تان را خالی کنند و مردم حداکثر کاری که کنند، تصویربرداری از صحنه‌ای باشد که شما نقش اولش را بازی می‌کنید! این که چرا وضعیت بدینجا رسیده که حتی در روز روشن و در شلوغ‌ترین معابر هم امکان وقوع زورگیری وجود دارد و چرا سارقان بدین حد از جرأت رسیده‌اند که از...

ادامه نوشته

شب یلدا

 

پیشینهٔ جشن

یلدا و جشن‌هایی که در این شب برگزار می‌شود، یک سنت باستانی است و پیروان میتراییسم آن را از هزاران سال پیش در ایران برگزار ...

ادامه نوشته

شناخت خصوصیات شما با میوه مورد علاقه در شب یلدا

شناخت خصوصیات شما با میوه مورد علاقه در شب یلدا

چنانچه انواع میوه‌ها به شما تعارف شود کدام میوه را انتخاب می‌کنید؟ ....

 

بقیه در ادامه مطلب

ادامه نوشته